I disse dage kan man her på dbtu.dk følge Michael Maze, når han på seks dage spiller tre vigtige kampe for sit klubhold Levallois SC i Champions League og Pro A.
| Peter Sartz opdækker det danske es tæt under turen, der går fra Paris til landsbyen Yport, og tilbage til hjemmebanen i byernes by.
Her er der fredag aften er CL-topkamp mod Charleroi med bl.a. Vladimir Samsonov på programmet. Sportschefen dækker hele turen i en dagbog, der kan følges fra søndag aften og helt til lørdag, hvor turen igen går mod Danmark. Go’ fornøjelse med dagbogslæsningen… Sportschef Peter Sartz & |
29.09
En bra vecka där vi fått besked på att vi satt focus på de rätta sakena før att få ett bra år.
De fyra singel matherna Michael spelade får han i genomsnitt 4,5 i koncentration. Vi arbetar med en skala 1-5 där 5 är det bästa.
Det var ett skønt besked før Michael att vinna mot Oh och vara i vinnare position mot Samsonov, mot spelare på den nivån är det ett måste att ha både bh och fh med i angrep spelet, kombinationer bh och fh gør bordet breddare och større varriation i skruv.
Før det krävs det ett fotarbete i värdsklass och det har Michael när han har koncentrationen.
På denna nivån måste man vara beredd ta matchen från kort retur och arbeta därifrån, detta är också Michael vapen när han är klar.
Vad vi kommer att arbeta mest med närmsta 14 dagarna upp till førsta pro touren i Ryssland blir det vi tränade måndag och torsdag i veckan som varit, samt mycket växlingar bh/fh att vara framme med träffen och øvergång med fh att vinna bollen.
Michael tycker själv han lärt denna veckan att han inte ska träna på 70%, då er det bättre att vila all träning och vila ska gøras till 100%.
Vi talade också om att det er viktigt att inte ge bort någonting när man er i bra form, det går aldrig av sig själv diceplin i medgång er många gånger svårare.
28.09
Startade morgonmad kl. 10.00.
Träning kl. 11.30-13.00 med holdet Michael tränade med Depres som spelar pa andra holdet, övningar og ett set. Michael var lite stel idag i kroppen och da gick koncentrationen ner en aning.
13-14.30 frukost med holdet och Michael beställde sallad med getost för 6 gangen denna veckan!
Vila fram till kl.18.00, som bestar av en timma film och tva timmar film.
Kl. 18.00 samlas de för matchen, kl. 20.00.
Vad vi talat om inför matchen i afton är förberedelser och koncentration om det är pa plats är spelet
där ocksa.
27.09
Programmet för i dag var identisk med det fra måndags, samma tidar, samma övninger. För det skal sitta på ryggraden krävs många repetitioner.
Det var riktikt hög kvalité på träningen. Framför alt arbetar vi extra på att in attackera på halv lång retur efter egen serve, och sedan komma ut och spela snabbt på en till. Det är såna detaljer man ser om man analyserer matcherna.
Om eftermiddagen var vi ute och promenerade Paris, och slappna av. Jeg tor Michael är redo för en 100% insats till, men vi får se imorgon.
26.09
Michael var i säng kl. 02.30 i natt efter att tittat 1 timma pa serien 24 när vi kom till hotellet kl. 01.00.
Matchen igar spelades inför 200 askadare tv var pa plats for det var första gangen denna lilla byn spelade i högsta serien.
Pa vagen hem i bussen sag vi matchen pa video, vi framför allt nöjda med Michael fotarbete djupled de små skritten blir bättre och bättre.
Sa idag bestämde vi att ta en fri dag för att ge skuldran ro, men den är pa rätt väg.
När vi evaluerar pa dessa tva matcherna sa är det koncentationen i match som är avgörande for Michaels framtid, samt nogranheten runt restitution och ligga före problemen med sin kropp.
För att ha denna koncentrationen i kamp maste Michael ha diceplin i sina förberedelser 2 timmar innan match oavsett om han spelar för 5 askadare eller 5000.
Detta är nummer 1 och för att sätta extra focus pa dessa rutiner arbetar vi med en coach Arne Nilsson.
25.09 – 22:00
Sejr i holdmatchen med 4-0, og Michael indledte med 3×8 över Sonnet.
Han var mycket koncentrerad och styrde serve och retur, och därför startade han alla dueller.
Kan han hålla koncentrationen blir fotarbetet bättre för värje match.
25.09 – 15:00
Dagens program har värit såhär:
Morgonmad 9.30
Träning 10.30
Maze körde to övninger med klubkammerat Peter Karlsson
1. 2 bH – frit antal fH mod bH
2. Fri serv, frit spil
En times träning med hög koncentration, og taktiskt felfrit!
Lunch 12.00
Afgang til Yport 13.00 – tre timmar i bus!
Derefter en let promenad og et par sandwiches.
Match 19.30, og derefter tilbage til Paris.
24.09
Måndagen började med morgonmad 9.30 för att gå till träning 11.00, träningen bestod av kina träning med mig.
Focus var på små förflyttningar i djupled, samt retur spel og arbete på halvlång.
Övninger
1. bh loop på underskruv- men hela tiden olika längd så Maze får flytta sig. 10 min
2. Michael servar kort- retur i bh en bh på underskruv og sedan en överskruv ( viktigt att vara uppe med racket og vänta i mitten mellan varje slag,
samt flytta båda bena ett skritt mellan varje slag.) 15 min
3. Halvlång underskruv över hela bordet, Michael arbetar på halvlång blir nere i bena hela tiden, kommer ut med båda bena efter varje loop. 15 min
4. vi spelar kort – kort 2-5 gånger Michael arbetar på första halvlång( vänta i mitten efter varje kort med racket) 10 min.
5. Jag servar kort överskruv på Michael han retunerar 15 min.
Vi avslutade med 25 min löpning i ett regnigt Levallois.
Klockan 13.30 var det frukost med Michael klubb kompis Peter Karlson, Michael åt sallad chevre chaud för 3 måltiden i rad!
Efter det tog du vi taxi upp på champs elysees och fick en espresso, för att sedan promenera omkring.
När vi analyserade matchen från igår var Michael mycket nöjd med att han kunde skifta taktik efter första set att spela lång retur- bra block/rull-sedan attack.
Nu är det dags för kvälls mat för de tre skandinaverna.
23.09 – 20:00
Levallois vandt 3-0, og Michael slog Wei Dong Shi med 3-1.
Michael blev bedre og bedre, bH-spelet riktikt fra, ligesom bH-returerne.
Han havde riktikt bra temposkifta i sina attacker, och fick då tid på 3. og 4. attack.
Problemet var när han blev för stereotyp i returerne.
23.09 – 18:15
I gar lordag tranade Michael bordtennis for forsta gangen pa en vecka, han korde kinatraning med sin franska tranare ca. 1 timma.
I dag borjade dagen med morgonmad 9.30 for att fortsatta med traning 11.30- 13.00 dar han korde med D.Eloi 2 ovningar och ett set.
Efter det ett lunch och 2 timmar vila. kl.16.00 GICK de till hallen for uppvarmning.
Just nu spilles matchen mot San Sebastian…